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 공지사항안녕하세요 하나여성의원 입니다.

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자궁근종에 좋은음식
작성자 | 하나여성의원 작성일 | 2016-01-20

자궁근종에 좋은 음식!

최근 결혼하는 나이가 늦어지고  여성들 중에서도 결혼, 출산 하지않는

사람들이 증가하고 있습니다.  시간이 지나면 자궁근종에 대한 면역력이

증가하는데  출산을 하지 않은 여성들의 경우는 갱년기가 빨리

온다고 합니다. 이때 에스트로겐 보호를 받지 못하여서 호르몬 관련 질병이

많이 발생하고 있답니다. 아직까지 발생 원인은  명확하진

않지만  에스트로겐의 영향이 크다는 것으로 보고되어

자궁근종에 좋은 음식을 찾아서 섭취시 주의할 수 있습니다.

먼저 여성분들이 좋아하는 커피!! 커피가 가지고 있는 카페인에스트로겐

수치를 상승 시키기 때문에 잦은 섭취는 좋지 않습니다.

커피 뿐만아니라 탄산음료 등도  좋지 않습니다.
 알코올도 호르몬의 신진대사를 증가시켜 암세포를 자라게 합니다.

여성은 남성보다 체내 알코올 농도가  더 높아지기 때문에 조심해야 합니다.

그래서 평소  자궁근종에 좋은 음식을  섭취하여  관리하는 방법도 좋습니다.

우선 혈액순환을 돕고 촉진 시키는 음식이 자궁근종에 좋답니다.

조리하면서 기름기를  제거한 육류 등이 좋고,  호르몬을

유도하는 음식등은 피하는 것이 좋습니다.

 현미, 견과류, 브로콜리 등은 식이섬유나 영양분을 많이 함유하여

대표적인 자궁근종에 좋은 음식 이라고 합니다.  그렇다고  고기 섭취를  하지 말라는 것은 아닙니다.  자궁에 무리를 주지 않는 선에서 적절히 섭취하여 건강하게 내몸을 지키는 것이 가장 중요 하답니다!! 

 

 

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